MENOPAUSIA

Controla tu alimenta- ción: Evita el sobre- peso, la obesidad se relaciona con mayor riesgo de
enfermedades cardiovasculares y algunos cánceres ginecológicos.
Aumenta la ingesta de calcio para combatir la pérdida de masa de los huesos.
Realiza ejercicio físico de forma periódica. Debe ser un ejercicio adecuado a cada edad y a tus características personales.
Elimina fuentes de toxinas:
Evita el consumo de tabaco, ya que adelanta la llegada de la menopausia.
Las preocupaciones y el estrés aceleran el proceso de envejecimiento.